Kursbeschreibung

Durch sanfte Körper – Atem – Achtsamkeitsübungen und das Verweilen in der Natur erreicht man nach kurzer Zeit Entspannung und Gelassenheit. Um wieder bei sich anzukommen im Hier und Jetzt und den Alltag zu vergessen, Die Yogaübungen sind einfach und auch für Anfänger geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen: Yogamatte, eine kleine Decke