Kursbeschreibung

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, welche heutzutage hauptsächlich wegen ihrer gesundheitsdienlichen Aspekte geschätzt und trainiert wird. Durch regelmäßiges Üben werden Körper, Seele und Geist auf sanfte Art und Weise gekräftigt. Der Körper wird beweglicher und geschmeidiger, die Muskulatur wird gelockert, der Atem wird ruhiger und kraftvoller. Das ganze Körpersystem wird wieder in seine natürliche Ausrichtung und Struktur zurückgebracht. Bewegungen werden leicht, Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert. Durch die gestärkte Körperbewusstheit entsteht nach und nach eine insgesamt gesteigerte Bewusstheit und Klarheit. Der Kurs umfasst Dehnungs- und Lockerungsübungen, Qi Gong Übungen sowie den Anfang der langsamen Gesundheitsform und eignet sich besonders für NeueinsteigerInnen oder für WiederholerInnen zur Vertiefung.