Kursbeschreibung

Von der Selbstfürsorge zur Tiefenentspannung
Entdecke in diesem Kurs, wie du aktiv dein Wohlbefinden stärken kannst - mit wirkungsvollen Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeit und progressiver Muskelentspannung.
Im zweiten Teil führen dich die sanften Klänge von Klangschalen zu echter Tiefenentspannung und Regeneration.
Schenke dir Zeit für dich und finde deinen inneren Ausgleich!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, die Teilnehmer sollten jedoch auf Matten liegen können.

Mitzubringen: Matte, Decke, Sitzkissen, Getränk