Kursbeschreibung

Muskuläre Verspannungen oder auch psychosomatische Erkrankungen sind oftmals die Folge von Stress. Das Bewusstsein der Verknüpfung von Stress und Krankheit steht am Anfang der Veränderung und Genesung.
Lernen Sie in diesem Seminar verschiedene Entspannungsmethoden
kennen, wie …
- Dehn- und Stärkungsübungen aus dem Yoga
- Atemtechniken aus dem Yoga
- Autogenes Training
- Traum-/Meditationsreisen
- Ziel meines Trainings ist es, Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu schaffen, Spannungen zu spüren und zu lösen.

Mitzubringen: Sportkleidung, Liegematte, Sitzkissen, Wolldecke, Gurt/Theraband