Kursdetails
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Eintauchen in die Natur - Neu im Programm

Kurs abgeschlossen

Kursnr. 222-2307
Beginn Sa., 17.09.2022, 13:30 - 16:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Waldparkplatz Eppelborn
Gebühr 19,00 €
Teilnehmer 8 - 20

Kursbeschreibung

In dieser Veranstaltung begeben Sie sich gemeinsam mit uns auf eine Reise zu sich selbst. Erfahren Sie durch entspannende und achtsame Methoden und
Techniken einen Weg dem Stress des Alltags zu entfliehen. Sie lernen folgende Werkzeuge der Entspannung kennen: Dehn- und Stärkungsübungen sowie Atemtechniken aus dem Yoga, Autogenes Training und Meditationsreisen. Durch das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele können Sie mit Hilfe dieser Übungen Spannungen spüren und lösen.Waldbaden bietet die Möglichkeit zu entschleunigen, man ist langsam unterwegs und kann den Wald in all seinen Facetten entdecken. Der bewusste Aufenthalt im Wald bietet diesem die Möglichkeit viele positive Effekte auszulösen - Förderung des Stressabbaus, Stärkung des Immunsystems und eine mögliche
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Aber auch Schlafstörungen können reduziert werden. In der Natur-Achtsamkeit lernen wir wahrzunehmen
und loszulassen. Wir sind mit allen Sinnen in der Natur. Die Ausrichtung aller Sinne auf die Natur lässt dem Geist keinen Freiraum sich mit belastenden Gedanken auseinanderzusetzen. Dies öffnet das Tor um wieder die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen.Seien Sie gespannt auf einige erholsame Stunden in der Natur

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