Kursbeschreibung

Nordic-Walking für Anfänger - Aktiv und Gesund unterwegs

Sie möchten sich mehr bewegen, Ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig die Natur genießen? Dann ist unser Nordic-Walking-Kurs für Anfänger genau das Richtige für Sie!

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Gelenke schont und gleichzeitig Herz und Kreislauf stärkt. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Technik – vom Einsatz der Stöcke bis hin zu einer gesunden Körperhaltung. So trainieren Sie effizient und vermeiden typische Anfängerfehler.

Der Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse einsteigen möchten. Gemeinsam in der Gruppe steigern wir langsam das Tempo und die Ausdauer, sodass jeder in seinem eigenen Rhythmus Fortschritte machen kann.

Grundlagen der Nordic-Walking-Technik
Richtiges Aufwärmen und Dehnen
Verbesserung von Ausdauer und Koordination
Tipps zur Trainingsgestaltung im Alltag

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und eigene Nordic-Walking-Stöcke mit.

Starten Sie jetzt aktiv durch und erleben Sie Bewegung an der frischen Luft!

Treffpunkt : Parkplatz am CFK Freizeitzentrum, Zum Nassenwald 1, 66583 Spiesen-Elversberg